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Outils pour développer sa créativité

Nul besoin d’être un artiste ou un génie pour être créatif ! La créativité fait partie de chacun de nous au quotidien, elle est notamment très présente dans les rêves (notre imaginaire), dans les jeux des enfants par exemple. Plus tard, à l’adolescence ou l’âge adulte, cette créativité peut être bloquée par le regard des autres, le jugement extérieur…

On retrouve chez les personnes créatives plusieurs traits de caractères communs qu’il nous est possible de développer pour devenir plus créatif : la curiosité, l’ouverture aux autres, à l’émotion, à l’expérience, la confiance en soi, la persévérance, l’originalité, la capacité d’imagination, l’aptitude à résoudre des problèmes, la vivacité d’esprit…

La créativité est la « capacité de trouver des solutions originales aux questions que l’on se pose et de réaliser son potentiel personnel en appliquant ses talents à une réalisation concrète », résume le psychiatre et psychothérapeute comportementaliste Jean Cottraux dans son dernier ouvrage « À chacun sa créativité« .

 

Exercices pour libérer sa créativité

Il existe de nombreux outils, exercices ou jeux pour développer sa créativité… Voici quelques idées ci-dessous et des liens pour aller plus loin.

  • Inventez une histoire
    • Mettez-vous dans la peau d’un personnage différent de vous, et imaginez comment vous réagiriez, quel serait votre quotidien, comment vous vous comporteriez ?
    • Autre idée : et si vous vous retrouviez sur une ile déserte ? Imaginez votre histoire, comment serait cette île, avez quels objets vous auriez échouée, comment vous feriez pour survivre, trouver de la nourriture, comment vous seriez sauvée ? au bout de combien de temps ? Etablissez le scénario et commencez à écrire…Objectif : libérez vos pensées, votre imagination, changez de perspective, se forcer à trouver des solutions en fonction d’un contexte différent.
  • Mettez-vous en situation
    Avec un groupe d’amis, lancez la question « Et si j’étais xxxxx… je serai xxxxx ? » et expliquez pourquoi
    Exemples : si j’étais un animal ? si j’étais un artiste ? si j’étais une couleur ? si j’étais un vêtement ? si j’étais un outil ? si j’étais une fleur ? si j’étais une musique ? ….Vous découvrirez que vous aurez sûrement tous des réponses très différentes.
  • Jouez avec les mots, les images, les idées

    • A partir d’un mot en trois ou quatre lettres, formez une suite de mots en changeant une seule lettre à la fois en allant le plus loin possible (ex : mot -> pot -> rot -> rat etc…)
    • A partir des 26 lettres de l’alphabet, formez des mots ou des phrases les plus longs possibles en ne les utilisant qu’une fois
    • Brainstorming (remue-méninges) entre amis ou collègues : à partir d’un problème énoncé, laissez fuser les idées sans se préoccuper de leur faisabilité … vous analyserez ensuite et garderez celles qui sont réalisables
    • Collecter des idées : à partir des magazines, découpez les images qui vous inspirent, sans lien entre elles…collez-les sur un tableau ou une grande feuille cartonnée, ensuite à partir de ce collage (scrapbook) imaginez les actions ou les projets que vous pourriez réaliser (un livre à lire, un voyage à planifier, une pièce à redécorer…)Objectif : ne pas se freiner, se libérer de ses croyances limitantes (peur d’être ridicule, d’être jugé, de ne pas savoir faire…), se connecter à son inconscient pour libérer son imagination.

 

Surtout n’oubliez pas d’appliquer ces méthodes au quotidien ! Changez votre routine, essayez autre chose, vivez de nouvelles expériences, de nouvelles sensations (explorez vos 5 sens !)…

 

Et vous, quels sont vos outils créatifs préférés ? Partagez les dans les commentaires !

 

Vous en voulez plus ? Voici quelques liens à découvrir :

 

Article 13 jeux pour stimuler sa créativité 

Vidéo Atelier d’écriture avec Bernard Weber

Guide des ateliers créatifs par le Centre des Pratiques de la Coopération

 

Et voici une sélection de livres pour développer votre créativité

 

Le nouveau journal créatif

Anne Marie Jobin

La boîte à outils de la créativité

Editions Dunod

Comme par magie

Elizabeth Gilbert (auteur de Mange, Prie, Aime)

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