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Profitez de l’été pour vous déconnecter et vous reconnecter à vous-même

La période de l’été est souvent propice au changement… cela commence par le ménage de printemps, on vide tout ce qu’on a accumulé l’hiver, on dépoussière, on trie, on range.. on profite de cette période plus calme en juillet/août pour faire le point, se reposer, ralentir, avec comme objectif d’être en meilleure forme pour la rentrée de septembre…

Et si vous en profitiez aussi pour vous déconnecter de tout ce qui vous pollue, vous stresse et vous encombre… pour vous reconnecter à vous-même,  votre corps, vos désirs et laisser parler vos intuitions ?

Petit manuel de déconnexion pour l’été

  • Aménagez votre temps de travail, vos clients aussi profitent de l’été et des vacances… alors ce n’est pas grave si vous êtes moins disponibles et si vous changez votre rythme. Surtout si vous ne partez pas en vacances, aménagez-vous un emploi du temps plus flexible pour profiter de vous, du soleil, de la famille et des amis, en consacrant des temps pour vos clients, et d’autres où vous ne serez pas disponible par mail ou téléphone (pensez à couper vos messageries et votre sonnerie de téléphone !)
  • Faites le tri dans vos emails, vos abonnements newsletters, vos contacts Facebook ou Linkedin, pour garder uniquement ceux que vous suivez, vous lisez,  vous appréciez
  • Passez moins de temps sur les réseaux sociaux, pour prendre plus de temps à l’extérieur, rencontrer d’autres personnes, faire du sport,  lire, marcher,  courir, aller à la plage ou la piscine…
  • Prenez soin de votre santé, écoutez votre corps, les petits bobos sont souvent des signes de stress ou de fatigue, profitez de l’été pour y remédier
  • Revenez à l’essentiel, aux plaisirs simples de la vie, nul besoin d’être tout le temps au top, ne cherchez pas à être parfaite, décompressez !
  • Organisez mieux votre espace de travail, apprenez à déléguer, à mettre en place des outils qui vont vous faciliter la vie… profitez de la période plus calme de l’été pour optimiser vos méthodes de travail et être plus efficace pour la rentrée
  • Arrêtez de penser « IL FAUT » et adoptez le « J’AI ENVIE DE »
  • Exercez-vous à écouter, voir, sentir, toucher… profiter des petits moments de bonheur que la vie vous apporte

 

Faites un break ! SOUFFLEZ ! RE-INVENTEZ-VOUS !

Et surtout ne culpabilisez pas !

 

 

Les activités idéales pour se reconnecter à soi

  • La méditation
  • La respiration, la relaxation
  • Le yoga, la marche, le vélo
  • La danse, l’expression corporelle, la musique, l’art
  • Le silence, le calme, la sérénité
  • Le lâcher prise
  • L’introspection
  • La visualisation

 

Vous constaterez qu’en revenant à l’essentiel, en vidant le trop plein accumulé, vous ferez de la place pour accueillir de nouvelles choses. En ralentissant vous régénérez votre énergie, vous êtes plus productive, plus efficace, plus créative… Investissez sur vous-même !

Je vous souhaite un bel été ressourçant et  inspirant !

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